SALUTE E BENESSERE:

MOVIMENTI QUOTIDIANI
Monitora il numero di passi quotidiani, le calorie bruciate, il numero di piani saliti e molto altro dal polso3.

HRV STATUS
Per ottenere informazioni più approfondite sul tuo stato di salute complessivo, monitora la variabilità della frequenza cardiaca durante il sonno.

FREQUENZA CARDIACA AL POLSO
Instinct 3 monitora la frequenza cardiaca, per fornirti informazioni sempre aggiornate, sia di giorno che di notte3.

RILEVAMENTO DELLO STRESS
Scopri se la tua giornata è tranquilla, equilibrata o stressante.

MORNING REPORT
Al tuo risveglio riceverai una panoramica sulla qualità del sonno e sul livello di recupero, un calendario giornaliero, informazioni sul livello di variabilità della frequenza cardiaca e molto altro. Puoi anche personalizzare il report in modo che mostri esattamente quello che vuoi vedere.

HEALTH SNAPSHOT
Con una sessione di 2 minuti puoi registrare statistiche chiave sullo stato di salute, e generare un report da condividere con il medico.

sensore pulse ox
Monitora la saturazione dell’ossigeno nel sangue durante la veglia e il sonno2.

RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE
Puoi cominciare con un’attività di respirazione, per monitorare lo stress e il respiro.

RESPIRAZIONE
Osserva come respiri sia di giorno che di notte.

IDRATAZIONE
Registra la tua assunzione giornaliera di liquidi per ricordarti di mantenere l’idratazione corretta.

ETÀ FITNESS
Valuta il tuo livello di fitness rispetto alla sua età reale.

NAP DETECTION
Monitora e registra automaticamente il tuo riposo diurno, per scoprire i benefici che apporta al tuo corpo.

CICLO MESTRUALE E GRAVIDANZA
Monitora ciclo mestruale o la gravidanza per ottenere consigli su esercizio fisico e alimentazione.

PROFILI SPORT PRECARICATI
Monitora le attività, tra cui ciclismo, nuoto in acque libere, allenamento di forza e altro ancora.

GARMIN COACH
Allenati per una gara, raggiungi un traguardo o migliora la tua forma fisica con piani di allenamento garmin coach per runner e ciclisti.

CREAZIONE DI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO
Crea allenamenti passo dopo passo da oltre 1600 esercizi nell’app Garmin Connect™ e inviali direttamente al tuo orologio.

MINUTI DI INTENSITÀ
Tieni traccia dei minuti di attività moderata e intensa.

VO2 MAX
Controlla i livello di forma fisica attuale e tieni traccia dei cambiamenti nel tempo per definire gli obiettivi, valutare i progressi e molto altro ancora.

ACCLIMATAZIONE AL CALORE E ALLA QUOTA
Scopri come il corpo reagisce alla quota o al calore in base ai parametri relativi alla salute.

ALLENAMENTI HIIT
Monitora gli allenamenti HIIT, inclusi AMRAP, EMOM, Tabata, o gli allenamenti personalizzati.

ALLENAMENTI GIORNALIERI CONSIGLIATI
Visualizza gli allenamenti quotidiani suggeriti per l’intera settimana, che si adattano dopo ogni corsa o pedalata.

Tempo di recupero
Scopri quanto tempo devi riposare prima del successivo allenamento ad alta intensità in base all’ultimo workout.

SEMPRE CONNESSO

Garmin Connect
Visualizza le tue informazioni su salute e fitness, connettiti con gli amici e molto altro ancora, con la nostra app gratuita senza abbonamento.

App Garmin Messenger™
Comunica con messaggi bidirezionali4 dal polso.

SMART NOTIFICATION
Ricevi e-mail, SMS e avvisi sull’orologio quando è associato al tuo smartphone Apple o Android compatibile.

PAGAMENTI CONTACTLESS
Velocizza i pagamenti con provider convenzionati.

FUNZIONI DI RILEVAMENTO E SICUREZZA
Se non ti senti al sicuro o se l’orologio rileva che si è verificato un incidente, l’orologio stesso invia un messaggio con la tua posizione in tempo reale5.

CONNECT IQ™ STORE
Aggiungi quadranti, campi dati e app sull’orologio associato.

FUNZIONE LIVETRACK
I tuoi amici e la tua famiglia possono seguire la tua posizione in tempo reale5 e visualizzare percorsi prepianificati.

SENSORI ABC
Navigazione il prossimo sentiero con un altimetro, un barometro e una bussola elettronica a 3 assi.

TECNOLOGIA SATIQ™
Ottieni una migliore precisione di posizionamento con il GPS multibanda, ottimizzando, al contempo, la durata della batteria.

CONDIVISIONE GARMIN
Usa questa funzione per condividere agevolmente le posizioni, i percorsi e gli allenamenti salvati con i dispositivi Garmin compatibili dei tuoi amici.